牛皮癣是一种慢性的自身免疫性疾病，并且会在身体多个部位出现红肿，脱屑，皮肤厚固的情况。目前还没有治愈牛皮癣的方法，但是我们可以采取一些预防措施来避免牛皮癣扩散。
首先，保持皮肤的卫生和清洁是防止牛皮癣扩散的基础，尤其是患有牛皮癣的人，应该定期清洁皮肤。洗澡时使用温和无刺激的肥皂，不要使用粗糙的毛巾或刺激性的洗浴用品。另外，建议在夏天减少户外活动，因为紫外线会导致牛皮癣加重。
其次，预防感染是避免牛皮癣扩散的重要措施。因为牛皮癣本身是一种自身免疫性疾病，易受到细菌感染的影响。因此，与患有感染性疾病的人保持距离，避免和病人接触物品，例如毛巾，衣服等。此外，应该遵循正确的卫生习惯，包括勤洗手以及避免触碰面部等处的眼鼻口。
第三，合理饮食也可以帮助预防牛皮癣的扩散。草莓，西红柿，胡萝卜等具有美白的水果和蔬菜，能够帮助清除皮肤中的毒素，维持身体免疫系统的平稳状态，预防皮肤病的发生。此外，富含维生素D和Omega-3脂肪酸的食物也有助于减少牛皮癣的发生。
最后，合理运动是防止牛皮癣扩散的重要措施。适当的有氧运动可以改善身体免疫功能，促进血液循环，减轻身体压力，经常锻炼可以帮助预防牛皮癣的发生，还可以减轻病情的程度和发作的频率。不过，也应该注意避免运动过度造成身体的过度疲劳，导致牛皮癣症状加重。
总之，牛皮癣是一种常见的皮肤疾病，尽管目前尚无根治方法，但我们可以采取一些措施来预防其扩散。保持卫生，预防感染，合理饮食和适度的锻炼都可以帮助减轻病情，并预防牛皮癣的发生。此外，如果您已经患有牛皮癣，应该及时就医，配合医生合理用药，控制病情。
