脚上牛皮癣是一种常见的皮肤病，它可以导致皮肤干燥、脱屑、红肿、瘙痒或疼痛等不适症状，严重的可以影响到生活质量和工作效率。所以，如果你发现你自己患上了脚上牛皮癣，不要慌张，以下是一些关于如何护理脚上牛皮癣的建议，希望可以帮到你。
脚上牛皮癣病情的严重程度与饮食密切相关。一些研究表明，一些食物可以诱发牛皮癣，如辛辣食物、咖啡因和酒类等，所以建议患者少食用这些食物。同时，富含维生素 A、C 和 E 的食物可以帮助减轻症状和增强免疫系统，如肝脏、胡萝卜、甜椒、豆类、蛋白质食品、坚果和鳕鱼等。建议患者多吃这些食物，对促进康复有帮助。
对于脚上牛皮癣，保持皮肤的清洁度非常关键。建议患者每日洗脚一至两次，使用温水和温和的肥皂清洗。但是，不要使用刺激性肥皂和洗涤剂，以免刺激皮肤。洗完后，在涂上一些天然的滋润剂，如椰子油、橄榄油或芦荟，可以帮助保持皮肤的湿润。请务必记得用干净的毛巾擦干脚部，以防止细菌滋长。
保持足部皮肤的湿润可以帮助减少搔抓和不适。建议患者在涂上护肤霜和滋润剂之前，先涂上一些药物治疗的乳液或者足膜等。这些产品可以通过加强皮肤对外界因素的防御能力来减轻症状。对于有严重瘙痒和炎症的患者，可以在润肤霜中加入5%到10%的尿素来帮助缓解症状。
由于皮肤表层受损，牛皮癣会使皮肤更加敏感，没有保护的情况下很容易擦伤和受到其他伤害。所以，建议患者采取措施避免擦伤，如穿宽松舒适的鞋子、不穿高跟鞋、戴棉质的袜子、不进行剧烈运动等等，可以减少对皮肤的摩擦。此外，也建议在行走时，使用拐杖等笝子避免用脚步重重着地。
如果出现症状，应及时咨询医生，按时按量用药。可以根据医生建议，使用一些外用药物，如含有5%至10%的泊洛唑、0.025%至0.1%的维甲酸或者烯丙酸等专门治疗牛皮癣的药膏。同时，医生也会根据不同的症状给出不同的内服药物建议。使用药物前应详读说明书，并遵照医生的建议。
如果你患有脚上牛皮癣，尽量避免过度亲密接触，以防止传染他人。除此之外，应当保持与他人的距离，避免在公共场合赤脚走动。至于恋爱关系等私密问题，建议在病情康复后再考虑。
以上就是关于脚上牛皮癣的护理建议。在护理过程中，一定要耐心，有毅力，不要慌张，持之以恒地落实。只有坚持有效的治疗，同时保持好的心态与生活习惯，才能早日康复。
