家族牛皮癣是一种常见的遗传性疾病，会对患者的身心健康造成一定的影响。因此，预防家族牛皮癣的发生至关重要。
以下是一些预防家族牛皮癣的建议：
1.保持良好心态
情绪紧张可能导致牛皮癣的发生和发展。因此，保持良好的心态对于预防家族牛皮癣非常重要。可以适当使用心理疏导的方法来缓解压力，比如听音乐、阅读等。
2.避免暴露于刺激物中
有些刺激物质如酒精、烟草、辣椒等可能致使牛皮癣发生和恶化。因此，家族牛皮癣的人需要尽量避免暴露于这些刺激物中。
3.合理饮食
合理的饮食会对预防家族牛皮癣有所帮助。建议少吃油炸、煎、烤、烟熏、腌制、含高嘌呤食物等食物。应该适量摄取果蔬、奶制品、鱼类等富含维生素的食物，这样有助于保持身体健康。
4.运动锻炼
适量的运动锻炼不仅可以促进新陈代谢、增加免疫力，还可以减轻压力。这样就可以缓解牛皮癣的症状。
5.保持皮肤清洁
家族牛皮癣的人需要保持皮肤清洁干燥，避免过度摩擦皮肤，保湿也是非常必要的。
6.注意服用药物
家族牛皮癣的人需要注意避免使用有激素的外用药或过度依赖除病外盐酸二甲双胍等药物。应该遵循医嘱合理使用各类药物，避免产生副作用。
7.定期检查
家族牛皮癣的人应该定期检查，早发现疾病的迹象有助于及早治疗。
总之，预防和控制家族牛皮癣是一项长期而艰巨的任务，但是只要正确地措施，我们还是可以规避这种疾病的，保持自己身心的健康。
