牛皮癣是一种慢性炎症性皮肤病，它会导致皮肤变厚，干燥，结痂，瘙痒和疼痛。为了更好地控制和治疗牛皮癣，以下是一些行之有效的护理方法：
1. 保持皮肤清洁
牛皮癣的皮肤非常干燥和粗糙，以至于皮屑很容易产生。为了减少皮屑的产生，需要保持皮肤清洁。这可以通过每天淋浴或泡澡来实现。使用温水，而不是热水，然后用一个温和的洗涤剂轻轻清洗皮肤，特别是那些受到牛皮癣影响的区域。避免使用刺激性化学物质或粗糙的海绵和毛巾洗涤。
2. 保持皮肤湿润
干燥的皮肤是牛皮癣的一个很大的问题，因此保持皮肤湿润非常重要。在洗完澡或淋浴后，用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，然后立即用润肤霜涂抹于受到影响的区域。使用厚重的乳霜或凡士林这样的油性润肤剂来保持皮肤湿润。
3. 控制温度和湿度
病人需要注意空气中的温度和湿度，因为这些因素可以影响牛皮癣的严重程度。在干燥的冬季，使用加湿器来增加空气中的湿度可以减少瘙痒和干燥的皮肤。在潮湿的环境中，使用空调或风扇可以控制室内空气的湿度。
4. 保持充足的水分摄入量
保持身体充足的水分摄入量对皮肤健康非常重要。水是皮肤健康的必要元素，并且有助于增加皮肤的弹性和光泽。每天喝足够的水可以减少疼痛和瘙痒的感觉，预防因失水引起的牛皮癣严重程度。
5. 避免压力和紧张
压力和紧张可以使身体的免疫系统受到影响，从而导致牛皮癣严重加重。因此，病人们需要保持心情稳定和平衡的状态。任何可以缓解紧张和压力的方法，例如放松瑜伽，深呼吸，冥想等，都是非常有益的，可以减轻牛皮癣导致的疼痛和瘙痒。
总之，牛皮癣虽然不能被完全治愈，但是选用正确的护理方法可以减轻因牛皮癣而引起的瘙痒，痛苦和社交障碍。以上这些方法都是非常有效的，应该在患有牛皮癣的人中被广泛采用。
