牛皮癣是一种常见的皮肤疾病，患者常常会感到皮肤瘙痒、干燥等不适感。除了外部的治疗，饮食调节也是很重要的一点。以下是我们应该多吃的食物。
1、富含维生素A的食物
维生素A有助于促进皮肤细胞的生长和再生，同时它还能增强免疫系统的功能，从而帮助身体更好地对抗疾病。牛皮癣患者应多食用富含维生素A的食物，如菠菜、红萝卜、西葫芦等。
2、高蛋白质、低脂肪的食物
牛皮癣患者需要大量的蛋白质来维持身体健康，同时又要限制脂肪的摄入，这样有利于减轻牛皮癣的症状和控制体重。因此，牛皮癣患者应该多吃高蛋白质、低脂肪的食物，如鱼、鸡肉、豆类等。
3、富含锌的食物
锌是一种能够促进细胞的生长和再生的微量元素，它对于皮肤细胞的健康有着重要的作用。牛皮癣患者应该多食用富含锌的食物，如燕麦、蛋黄、橄榄等。
4、富含维生素D的食物
维生素D对于人体骨骼的健康非常重要，它还能够增强免疫系统的功能，预防多种疾病。研究表明，维生素D还能够帮助牛皮癣患者改善症状。牛皮癣患者应多食用富含维生素D的食物，如鱼、蘑菇、鸡蛋等。
5、多喝水
水分是维持皮肤健康的关键，它能够帮助清洁皮肤，促进皮肤细胞的再生。牛皮癣患者每天应该喝足够的水，建议每天至少饮用2L的水。
总结：
牛皮癣患者应该注意饮食调节，并且应该多吃富含维生素A、维生素D、锌和高蛋白质、低脂肪的食物。此外，多喝水也是非常重要的。如果您有牛皮癣的症状，建议您咨询专业医生的意见，制定适合自己的饮食方案。
