牛皮癣是典型的“. 病由肠胃而起,治在饮食”疾病。因此,在治疗牛皮癣的过程中,除了日常的药物治疗,合理的饮食也必不可少。以下是患上牛皮癣饮食注意事项:
1.掌控饮食量
饮食量过多会引起身体代谢速度的加快,导致加重牛皮癣病情。因此,患者应该控制饮食量,不要过度进食。
2.减少酒精、咖啡的摄入
酒精、咖啡等饮料会刺激神经系统,从而为牛皮癣的发作提供条件。如果不慎饮用,就会助长病情。同时，食用浓茶或加糖的茶汤，也应谨慎。因为茶叶太浓，可引发肠胃不适，加糖的茶汤中含大量热量，不利于牛皮癣患者的恢复。
3.少食辛辣食物
辛辣食物会使皮肤血管扩张、毛细血管出血而加重病情。洋葱、蒜头等具有刺激性的食物也应慎食。关于饮食的禁忌，主要包括：辛辣、烟熏、油腻、酱香味或色素浓重的食品。
4.多食清淡、富含维生素A、E、C的食物
清淡的饮食有助于减轻胃肠负担,防止过度消化物质的积累。同时,富含维生素A、E、C的食物可以促进皮肤细胞的正常更新,改善牛皮癣的病情。其中富含维生素A、E、C的食物有蔬菜、水果、豆类食品、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。
5.养成规律作息的习惯
患牛皮癣要想有效的预防和治疗,除了药物治疗和饮食外，生活上也需要有规律。牛皮癣患者应保证充足的睡眠,避免夜深人静的时候做任何苦差,保持充足的休息时间。
6.良好的情绪
情绪稳定是预防牛皮癣的一项重要措施。对于受到过度刺激的人来说，应适当的参加一些心理调节活动，例如运动或冥想等,保持心态的平和。因为情绪不稳会使病情加重。
7.健康饮食要素
牛皮癣患者的健康饮食要素主要包括：
（1）粗细搭配: 应该少吃精白米面、精制工业食品、淀粉和糖类高的食物等，多吃糙米、面包、蔬菜、水果、豆类食品、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。
（2）保持饮食清淡：烹饪应采用清蒸、水煮、煮炖的方法，摆脱油腻味重的习惯，合理搭配主食，荤素搭配，适当加入豆产品。
（3）增加饮水量：多喝水可以促进新陈代谢，增强免疫系统功能。
结语：
总的来说,饮食对于控制牛皮癣病情非常关键。大家应该保持均衡饮食，合理搭配食物,尤其是选择富含维生素A、E、C的食物,多喝水,控制餐量,养成规律的作息习惯和良好的情绪,这样才能更有效地控制病情,为康复创造良好的条件。
