牛皮癣，是一种常见的慢性自身免疫性疾病。牛皮癣通常呈现出红斑、鳞屑等症状。病情严重的话，还可能伴随着关节疼痛、厌食等症状。在日常生活中，我们需要注意以下几点来避免牛皮癣的加重。
1. 避免紫外线照射
紫外线是患牛皮癣的患者所要避免的重要因素之一。阳光中的紫外线会刺激皮肤细胞的增生，加快皮肤角质层的脱落。这会导致牛皮癣病情加剧。因此，在户外活动时，患者需要避免强光照射，可以选择使用防晒霜等防护措施。
2. 保持皮肤湿润
患牛皮癣的患者皮肤经常处于干燥状态。保持皮肤湿润对于减缓病情的发展至关重要。可以使用香皂和沐浴露等控制皮肤的清洁度，但是注意不要使用含有酒精的洗涤产品，否则会让皮肤过于干燥。使用温水冲洗，然后使用一些温和的保湿霜。
3. 饮食注意
饮食对于牛皮癣患者也有很大影响，不光是饮食的质量要高，膳食的均衡也很重要。在饮食方面建议患者多吃水果和蔬菜，保证食品中的营养成分的摄入平衡。如果有必要可以到医院寻求营养医生的指导。
4. 减少压力
牛皮癣患者可能会受到现实和心理的双重压力。压力可以刺激体内的一些激素分泌，让牛皮癣病情迅速加重。所以建议患者平时要注意休息，进行适当的锻炼来缓解压力。
5. 注意药物治疗
牛皮癣患者的治疗方法一般有两种：局部治疗和全身治疗。药物治疗是治疗牛皮癣的主要方式之一。但是，在使用时，患者需要特别注意药物的安全性和用药的时间。尤其对于激素类药品，过度依赖会导致皮肤变薄，轻者会形成雀斑，重者可能会导致皮肤感染。因此，在使用药物治疗的时候，患者最好按照医生的建议来进行治疗。同时，也要注意药物的作用和副作用，必要时及时停药。
总之，患牛皮癣需要长期的治疗和调护，除了遵循医嘱进行药物治疗外，方方面面还要注意。如果症状加重或出现其他异常症状，应该及时就医咨询医生。
