牛皮癣是一种常见的皮肤病，其主要表现为皮肤表层出现银白色的鳞状斑块，给患者的生活和工作带来了许多不便和烦恼，常见于手肘、膝盖、头皮、背部等部位。那么，我们应该怎么样正确预防牛皮癣呢？
1.注重个人卫生
个人卫生的重要性不言而喻，对于预防和治疗皮肤病也万分重要。清洁皮肤是预防皮肤病的基本措施之一，特别是对于牛皮癣患者而言更应该注意，选用适合自己的清洁用品进行清洁，不使用含有过多刺激物质的皂液或洁肤液。同时，要避免和尽量减少年夜饭等高糖、高热量的食物的摄入，多吃蔬菜、水果等健康的食品。
2.注意室内清洁
在居住场所中要保持室内的清洁卫生，勤换洗被褥、衣物等，并及时清除床上用品、沙发、地毯等物品中的尘土和细菌。因为室内环境的清洁与不洁会直接影响我们的身体健康，而患牛皮癣的人身体免疫力相对较低，更加容易受到外界环境的影响，因而更需要保持室内清洁。
3.注意防晒
防晒对于预防牛皮癣也很重要，一般牛皮癣患者皮肤的角质层较厚，容易发生角化过度，细胞分裂异常，造成局部色素沉着和日光性皮炎等。因此，在外出时需要利用遮阳伞、遮阳服等防止阳光直射皮肤，特别是避免高强度紫外线的照射。同时，也要注重饮食和心理健康，多参加有益身心的活动，增强自己的身体免疫力。
4.避免忧虑情绪
一些慢性皮肤病患者手指过度摩擦、抓抠、挖痂等行为，将会导致大面积的物理中断增加各类病原体进入皮肤,从而助长炎症的活动，那些忧虑、社交障碍和抑郁等情绪，同时也会助长疾病的发展。一方面，这些情绪会导致免疫力的下降，而免疫力下降会让疾病难以得到有效的控制;另一方面，恶劣的情绪也会导致大量的内分泌物质释放，这些内分泌物质会引发一系列的生理症状。
总的来说，对于预防牛皮癣，我们应该注重个人卫生，注意室内清洁，尤其是室内空气要通风或者使用空气净化器，同时注意防晒和保持心理健康，不抓挠、不搔抓等行为，对于重疾患者，及时就医也是很重要的。
