牛皮癣是一种慢性皮肤病，病情轻重不一，常常会发作加重。为了预防牛皮癣加重，需要采取一系列措施。
1.保持皮肤清洁干燥。牛皮癣患者需要每天洗澡并保持皮肤干燥。每天洗澡可以减少皮肤细菌感染，保持皮肤干燥可以减少细菌繁殖的机会。
2.避免过度洗澡。虽然每天洗澡可以保持皮肤清洁，但是过度洗澡会使皮肤变干，牛皮癣患者过度洗澡会加重病情。因此建议每周洗2-3次澡。
3.注意饮食。牛皮癣患者需要注意饮食，尤其是避免摄入过多的糖分和脂肪。优质蛋白质、新鲜水果和蔬菜、全谷物饮食适宜。
4.保持皮肤湿润。牛皮癣患者需要使用保湿霜保持皮肤湿润，这样可以减少皮肤干燥和病情加重的机会。
5.避免外伤。牛皮癣患者需要避免皮肤外伤，包括划破、扭伤和擦伤等。外伤会加重病情，延迟治愈。
6.避免精神压力。精神压力是导致牛皮癣加重的常见原因。因此，牛皮癣患者需要控制情绪，避免精神压力。
7.适当运动。适度的运动可以帮助牛皮癣患者缓解身体压力，保持身体健康。但是，需要注意不要运动过度，避免引起外伤导致病情加重。
总之，预防牛皮癣加重可以从日常生活中的饮食、保湿、避免外伤和精神压力等方面入手，希望每位牛皮癣患者都能够重视日常预防。
