牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，患者一旦患上这种病，需要长期保养和治疗。下面介绍三种牛皮癣的保养措施，希望对患者有所帮助。
牛皮癣患者皮肤角质层增厚，容易干燥起皮，因此保湿非常重要。首先，使用温和的沐浴露，选择温水淋浴或浴缸洗澡。洗完澡后立即用毛巾轻轻擦干皮肤，但不要擦得太干。然后，使用保湿霜或者乳液，建议选用含有尿素或者甘油的护肤品，可以增加皮肤的保湿度。
在日常生活中，牛皮癣患者应注意多喝水，保证身体充足的水分摄入。合理饮食，摄入适量的蛋白质、维生素和微量元素也对皮肤的保湿有帮助。
光疗是牛皮癣治疗的一种重要手段，对于轻度和中度牛皮癣患者，可以通过皮肤光疗来缓解症状。通常采用的是窄波紫外线B（NB-UVB）治疗，可使皮肤产生维生素D，有助于减轻症状。
在光疗过程中，患者需要注意保护皮肤，使用保湿霜或乳液。光疗前后需要注意避免紫外线直射，否则可能导致皮肤过敏和晒伤等问题。
牛皮癣患者往往会受到心理和情绪的影响，因此减压对于保养也非常重要。减压的方法有很多种，比如说可以通过运动、瑜伽、冥想或者音乐等方式来缓解压力。定期做一些自己喜欢的事情，找到个人兴趣爱好也可以帮助缓解压力。
此外，减少工作压力和家庭负担也是减压的一个重要方面。工作上可以合理分配时间和任务，提高工作效率；家庭中可以与家人沟通，分担家务等活。
以上就是三种牛皮癣的保养措施，早日制定合适的保养计划，实施科学的保养方式，可以缓解症状，提高生活质量。
