牛皮癣是一种常见的皮肤病，它能使皮肤表面出现粗糙、鳞屑和红斑等症状，严重影响患者的外观和社交生活。虽然医学界尚无法彻底治愈这种疾病，但可以通过一些小方法来控制牛皮癣的扩散。
下面小编为大家介绍几种有效的控制牛皮癣的方法：
许多研究表明，情绪状态与牛皮癣的症状密切相关。患者在产生压力、焦虑、紧张等情绪时，牛皮癣的症状可能会更加严重。因此，保持心情愉悦是控制牛皮癣的关键。
饮食是控制牛皮癣扩散的重要因素。研究表明，合理的饮食调节有助于缓解症状，并减少扩散的可能性。患者应尽量少食用刺激性食品，如辛辣、酸甜、海鲜、以及奶制品等。建议多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘、香蕉等。
牛皮癣患者应特别注意保持皮肤清洁。每天多次使用温和的清洁剂清洗受影响的皮肤区域，保持干燥。患者也可以尝试用米醋、酸奶、蜂蜜等不刺激皮肤的物品进行去角质和清洁。
太阳光可以刺激皮肤发炎，加重牛皮癣的症状和扩散。因此，患者必须避免长时间暴露在阳光下，并尝试涂抹 SPF50 或更高的防晒霜。此外，对于已有的牛皮癣斑点，也可以使用光敏剂治疗，刺激病变区域产生光毁伤反应，起到治疗作用。
牛皮癣患者应避免皮肤过于干燥，因为这可能会加重症状的严重程度。因此，保持适当的湿度对控制牛皮癣症状非常重要。建议在室内放置加湿器，让室内湿度达到 40-60%。此外，及时使用润肤剂也能保持皮肤湿润，减轻牛皮癣症状。
综上所述，保持心情愉悦、饮食调节、保持皮肤清洁、防晒以及保持适当的湿度是控制牛皮癣扩散的有效方法。当然，特别严重的牛皮癣也需要到医院去治疗。
