牛皮癣是一种常见的皮肤病，患者往往反复发作，对患者的生活和工作造成不小的影响。为了帮助患者减少牛皮癣的复发，以下是五个小建议：
1.生活规律
良好的生活规律可以帮助身体恢复正常状态，同时也能降低牛皮癣的复发率。尽可能保持充足的睡眠时间，每日定时饮食，并且避免夜间熬夜和过度用眼等不利于身体健康的习惯。
2.保持情绪稳定
情绪不稳定是导致牛皮癣发作的原因之一，因此保持情绪稳定也是减少牛皮癣复发的重要方法之一。可以通过进行正面积极的心理建设来达到这个目的，如听音乐、朗读、阅读等放松的活动。
3.控制饮食
对于牛皮癣的患者而言，饮食控制是非常有必要的。一些刺激性食品例如辛辣、烟酒、巧克力等都是要避免的，而多吃蔬菜、水果和低脂肪的食品可以改善患者的病情。
4.注意个人卫生
个人卫生是减少牛皮癣复发的关键因素之一。 日常生活中应该多注意清洁，保持衣服内衣干净卫生，不穿紧身衣服，腋下等部位要经常洗澡，如有发病即要及时治疗。
5.用药要规范
如果患者需要用药，一定要按照医生的指导去用药。遵照使用说明，不随意更改和增加剂量，也不要长时间使用外用药以外的任何药品，以免造成身体的负担和药品依赖。
总之，如果患者能够按照这五点建议，减少牛皮癣的复发就可以更加轻松。当然，在治疗的过程中对于医生的咨询和帮助也是很有必要的，患者不应该单独进行自我诊疗，以免病情加重，影响身体健康。
