冬季牛皮癣是一种比较常见的皮肤病，它是由于皮肤角质细胞的过度生长导致的，出现了一些红色斑块，并伴有瘙痒等症状，给患者带来不少烦恼。那么，在冬季，我们应该如何进行保健呢？
1. 注意饮食调理
冬季气温低，很多人都会喜欢吃一些高热量的食物，比如火锅等，但是这类食物会使人体内的胆固醇升高，加速皮肤老化以及牛皮癣的发生。因此，在冬季应该控制热量的摄入，多吃些新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。
2. 多饮水，保持皮肤湿润
冬季室内取暖，干燥的空气会使皮肤失去水分，从而使牛皮癣加重。因此，我们需要多喝水，保持皮肤湿润。可以使用加湿器等设备，让室内空气湿润，同时也可以多吃些含水分多的水果。
3. 注意保暖
冬季天气寒冷，容易使人体表面血管收缩，从而影响到皮肤血液的流通，使牛皮癣病情加重。因此，我们需要注意保暖，穿戴适当的厚衣服和鞋子。同时，出门时也要注意防寒保暖，尤其是头部和手脚部位。
4. 避免刺激性因素
冬季气候干燥，这时候使用过于刺激性的洗涤剂、香皂等产品会使皮肤更加干燥，从而使牛皮癣发生率增加。因此，我们需要尽量避免使用过于刺激性的皮肤护理产品，尤其是在牛皮癣严重的部位，一定要使用温和、植物性的产品。
5. 保持良好心态
心理因素也是牛皮癣患者病情加重的一个重要因素。冬季气候寒冷，大家更加容易情绪低落，这时候，我们要保持良好的心态，多参加一些自己喜欢的活动，让自己保持愉悦的心情。
通过以上措施，我们可以有效的降低冬季牛皮癣发生率，保护好我们的皮肤健康。
