冬季是牛皮癣发作的高峰期，寒冷的气候会让皮肤的水分蒸发，从而导致皮肤干燥，使牛皮癣加重。因此，牛皮癣患者需要更加注意皮肤的护理，下面将介绍冬季如何护理牛皮癣效果好的方法。
1. 保持皮肤湿润
冬季空气干燥，牛皮癣患者应该注意保持皮肤的湿润，可以通过多喝水的方式来达到。此外，患者还可以每天用温水洗澡，浸泡10~15分钟，然后涂上保湿霜或乳液，以保持皮肤的湿润。
2. 注意饮食
牛皮癣的发作与饮食有很大关系，冬季应该注意食用一些富含锌、铁、硒等元素的食物，如牛肉、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆腐等。此外，还应该避免食用辛辣、海鲜等刺激性食品，以免加重牛皮癣症状。
3. 避免热水烫洗
在冬季洗澡时，许多人会用热水来洗澡，这样容易把皮肤的油脂和水分洗掉，使皮肤更加干燥，牛皮癣也会更加严重。因此，牛皮癣患者应该尽量避免用热水来洗澡，应该用温水或微热水来洗澡，时间也不能太长。
4. 注意保暖
冬季风寒干燥，容易诱发牛皮癣，所以患者应该注意保暖，穿上宽松、柔软、透气性好的衣服，保持皮肤的干燥。在室内也要保持适当的温度和空气湿度，可以使用加湿器来增加室内空气的湿度。
5. 避免使用刺激性药物
有些牛皮癣患者在冬季时会加重症状，因此会使用一些药物来抑制症状。但是，有些药物会对皮肤造成刺激，进一步加重症状。因此，患者在使用任何药物前应该咨询医生的意见，并遵照医生的建议来进行治疗。
总之，冬季是牛皮癣患者的高危期，患者应该注意保持皮肤的湿润，注意饮食，避免热水烫洗，注意保暖，以及避免使用刺激性药物。这样才能有效地预防和控制牛皮癣症状的发作，让皮肤健康又美丽。
