银屑病（psoriasis）是一种常见的自身免疫性皮肤病，容易引起皮肤的红肿、瘙痒、脱屑等症状。目前医学界认为银屑病是由遗传性、免疫性、环境因素等多种因素所致，治疗难度较大。保健方面，患者需要从饮食、作息、心理等方面入手，全面加强身体免疫力，预防疾病复发。
银屑病患者在日常饮食中需要注意多种营养素的摄取，尤其是维生素A、维生素D、锌、铜、硒等矿物质及多种抗氧化物质，有助于调节免疫功能，缓解炎症反应。同时，避免高热量、高脂肪、高糖和高蛋白质的食物，特别是含有炸鸡、油炸食品、海鲜类、动物内脏等易诱发银屑病的食物。
银屑病患者需要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，减少身体疲劳和精神压力。同时，在炎症严重时避免剧烈运动，避免强光和冷热交替的刺激，切勿抓挠、搔抓患部皮肤。
银屑病患者易受到社会歧视和心理压力，对自身产生抑郁、不安、焦虑等负面情绪，需要积极调节心态，保持乐观心态和心理平衡。可以适当进行放松训练、瑜伽、冥想等活动，参加支持银屑病患者的社交群体，多交流、分享、倾诉。
银屑病患者需要保持身体的清洁卫生，每天洗澡2次以上，避免沐浴液、香皂等化学物质的刺激。另外，患者也应该注意口腔卫生，清淡饮食，戒烟限酒，避免大量接触化学物质、石膏灰、油漆等易引起皮肤刺激的环境。
银屑病患者需要从多个方面保健，提高身体的免疫力，预防疾病的复发。保持多样化的营养饮食，规律的作息习惯和积极的心理状态，有助于缓解病情，改善生活质量。
