银屑病是一种慢性、反复发作的自身免疫性疾病，患者皮肤上会出现红色鳞屑斑块，非常影响患者的身体健康和心理健康。
对于银屑病患者来说，睡眠质量的好坏直接影响到其身体的恢复和免疫力的增强，因此睡前四不要非常重要。
第一，不要吃刺激性食物。
银屑病患者要避免食用刺激性食品，例如辣椒、芥末、生姜等。这些食品会刺激皮肤，导致瘙痒加重，同时也会影响患者的睡眠质量。
第二，不要过度使用药物。
银屑病患者常年服用药物，但是过度使用药物会导致身体对药物的耐受性增强，效果逐渐减弱。在睡前应该避免过度使用药物，可根据病情和医生建议控制药物剂量。
第三，不要过度清洁皮肤。
银屑病患者需要注意皮肤卫生，保持皮肤干燥清洁。但是过度清洁会破坏皮肤的天然保护层，导致皮肤干燥和瘙痒愈发严重。晚上洗澡时应使用温和清洁剂，不要过度搓揉皮肤。
第四，不要熬夜。
银屑病患者应该保持良好的生活作息，充足的睡眠可以帮助身体恢复，增强免疫力。熬夜会影响患者的身体恢复和免疫力提升，同时也会增加患者的病情。
总之，银屑病患者睡前四不要很重要。遵循这四条原则，可以保护患者的皮肤，减轻病情，同时也可以提高睡眠质量，增强免疫力，让患者度过更健康的夜晚。
