银屑病是一种常见的自身免疫性皮肤病，它会使皮肤产生红色斑块、鳞屑、瘙痒和疼痛等不适症状，并且往往存在复发和缓解交替的情况。秋季是银屑病的高发季节之一，因此控制银屑病在秋季复发的方法非常重要。下面介绍几种可行的方法：
1.保持皮肤清洁
清洁皮肤是预防银屑病复发的关键。洗澡时应尽量使用温水，避免使用刺激性强的洗浴用品。此外，在干燥的季节里，应该定期涂抹滋润的乳液，以保持皮肤的水分。
2.避免受凉
秋季气温逐渐变低，银屑病患者往往会因为受凉而加重症状。因此，银屑病患者在秋季应该注意保暖，多穿衣服，尤其是头、脖和手脚等容易受凉的部位要加强保护。
3.坚持运动
适当的锻炼可以增强银屑病患者的免疫力，改善皮肤血液循环。建议患者选择低强度、低风险的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等。
4.心理调节
心理因素是银屑病复发的主要原因之一，因此需要采取积极的心理调节方法缓解压力和焦虑。比如可以多听轻松音乐，尝试冥想，与家人和朋友交流等。
5.合理饮食
饮食调节对于控制银屑病的复发非常重要。银屑病患者应该尽量避免触发病情的食物，如辛辣、油腻、酒精等。而应该多摄入富含维生素A、维生素C、锌、叶酸等营养素的食物，如绿叶蔬菜、坚果、水果等。
总之，控制银屑病在秋季的复发需要从多方面入手，患者需要从饮食、运动、心理等多方面进行调节，以此来达到控制病情和达到缓解症状的效果。
