关节型银屑病是一种自身免疫性疾病，是指银屑病病人出现关节炎、腱鞘炎、滑膜炎等症状。这种疾病不仅影响到了病人的身体健康，还会影响到病人的生活质量。因此，关节型银屑病患者需要加强自我保健。
1.加强锻炼
锻炼是预防和缓解关节型银屑病的非常重要的方式。运动可增加肌肉及关节力量，改善关节活动度，降低关节炎症的发生率。适宜的锻炼方法包括散步、骑自行车、游泳等有氧运动。
2.加强饮食营养
合理饮食对关节型银屑病的治疗也有很大的帮助。病人应该减少食用酒精、咖啡、可乐、红肉等刺激性食品。建议病人多吃新鲜蔬菜、水果及富含维生素C、D和Omega-3脂肪酸的食品。
3.保持关节保护
关节是连接骨头的部位，也是关节型银屑病发病状况的主要部位。病人应注意保护关节，避免剧烈运动，尤其是在重量承载和屈伸方面。此外，为了保护关节，建议病人改用膝盖、手肘等保护性矫正用品。
4.避免过度疲劳
疲劳是引起关节型银屑病病症加重的主要因素之一。过度的体力劳动或精神激励会导致关节疲劳。病人应该避免过度的工作和劳动，遵循适当安排的工作计划，以便能得到充足的休息。
5.定期检查病情
定期的医疗检查对银屑病的治疗和预防都很关键。银屑病患者应该根据医生的建议定期进行体检，了解自己的身体状况，以便及时发现病情的变化。
6.保持心情愉悦
保持良好的心理状态对银屑病的治疗也有很大的作用。病人应该避免过度的情绪波动，保持心情愉悦，关注家庭和社交生活，获得足够的休息和娱乐活动。
总之，管理关节型银屑病需要病人秉持“自我保健，定期检查”的原则。只要坚持合理的生活方式和医生制定的治疗计划，并在治疗过程中随时调整，病人一定能恢复健康。
