银屑病是一种慢性疾病，可能会影响患者的生活质量。通常，银屑病会自行消失，但也有可能会一直反复发作。
如果你已经患有银屑病六年以上，且经常出现反复发作的情况，那么这里有一些有效的应对方法，可以帮助你减轻症状，提高生活质量。
1. 保持皮肤湿润
银屑病的一个主要症状是皮肤干燥和疼痛。因此，保持皮肤湿润非常重要。可以每天使用保湿霜，或在洗完澡后立即将保湿霜涂在皮肤上，这样可以锁住水分，减轻症状。
2. 避免刺激
避免使用刺激性的产品，如烈性肥皂和洗发水。同时，尽可能避免紫外线暴露，因为阳光可能会加重银屑病的症状。可以选择在户外活动时穿戴合适的衣服，或使用防晒霜，以减少阳光对皮肤的影响。
3. 注重饮食健康
银屑病患者通常需要注重饮食健康。鱼类、坚果、维生素D和膳食纤维等食物可促进皮肤健康，并减轻症状。同时，避免摄入过多的酒精和咖啡因等刺激性物质。
4. 活动身体
适当的运动可以帮助减轻症状，并提高身体免疫力。可以选择一些轻度的锻炼，如散步、游泳和瑜伽等，以帮助保持良好的身体状态。
5. 寻求医疗帮助
如果症状严重，或以上方法无法缓解症状，建议寻求医生的帮助。医生可能会推荐一些处方药，如口服药物、外用药膏或光疗等治疗银屑病。
在六年的银屑病和反复发作的情况下，不要感到绝望。有很多方法可以帮助你减轻症状，带来更好的生活质量。
