牛皮癣是一种常见的皮肤病，其发病原因和症状多种多样，治疗也需要多方面的手段。然而，对于患者来说，如果能够提高一些警惕，避免一些不必要的行为和情况，也是非常有必要的。
首先，患有牛皮癣的人需要注意避免受寒。因为低温和干燥的气候会加重牛皮癣的症状，使皮肤更加干燥、更容易出现龟裂和脱屑。所以要注意穿保暖衣物，避免长时间暴露在寒冷的环境中，还可以选择使用加湿器保持室内空气湿润。
其次，患有牛皮癣的人需要避免过度清洁皮肤。在一些人的认知中，认为病情加重要加强清洁，这是错误的想法。过度清洁皮肤会破坏皮肤的自然屏障，使皮肤更加干燥、缺少水分。因此，患有牛皮癣的人应该适度清洁皮肤，避免用肥皂、沐浴液等化学物质过度刺激皮肤，可以选择温和的洗涤品或者没添加任何刺激剂和添加剂的天然清洁用品。
第三，患有牛皮癣的人需要避免暴露在阳光下，防止皮肤晒伤。因为阳光中的紫外线对皮肤的损害非常大，晒伤之后会使皮肤更加干燥、发红、出现水泡等症状。患有牛皮癣的人应该穿上透气、舒适的衣服，带上帽子和太阳镜，在阳光强烈的时间里尽量避免外出。
第四，患有牛皮癣的人需要避免受到化学物质的刺激。在日常生活中，我们会接触到很多化学物质，如清洁剂、涂料、香水等，这些化学物质都会刺激皮肤、损伤皮肤的自然屏障。患有牛皮癣的人应该尽量避免接触这些化学物质，如果必须接触，可以穿上防护手套、口罩等，减少对皮肤的刺激。
最后，患有牛皮癣的人应该保持心情愉悦，减少压力。心情愉悦可以提高身体的免疫力，从而对牛皮癣的治疗有积极的帮助。而过度的压力会导致精神紧张，从而影响身体的免疫系统，使牛皮癣症状加重。因此，患有牛皮癣的人应该学会调节自己的情绪，保持心情愉悦。
总之，患有牛皮癣的人需要特别注意自己的生活习惯和环境，避免对病情的不必要加重。只有在正确的治疗和生活方式的双重作用下，才能更好地控制和改善牛皮癣的症状。
