牛皮癣是一种常见的皮肤疾病，它的早期症状不容易被察觉，但随着时间的推移，病情会逐渐加重。所以我们在发现自己患有牛皮癣早期症状时应该及时采取措施，以便避免病情加重。
那么，牛皮癣早期我们应该做些什么呢？以下是一些有用的建议：
1. 保持皮肤清洁
保持皮肤清洁是非常重要的，因为保持清洁有助于缓解症状。可以选用无皂基洗涤剂或温和的皂来清洁皮肤。洗完澡后，要用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，并在身体各个部位上涂上保湿霜或乳液，这样可以防止皮肤过度干燥。
2. 注意饮食
饮食方面，建议可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量避免摄入油脂过多的食品，可以选用低脂肪、高纤维的食物。同时，牛皮癣患者还需要多喝水，以保持身体的水分平衡。
3. 注意环境卫生
在日常生活中，我们还需要注意环境卫生，保持室内空气流通，避免使用含有刺激性化学物质的清洁剂、洗漱用品等。另外，如果有宠物的话，也需要定期给它们梳毛、洗澡，以防它们的皮毛成为细菌、病毒的滋生源。
4. 多晒太阳
适当的日晒有助于预防牛皮癣的发生。夏季阳光充足时，可以每天晒太阳20-30分钟，以便促进维生素D的合成和钙的吸收。
5. 避免焦虑和压力
焦虑和压力是牛皮癣的重要诱因之一，所以需要避免过度紧张和压力。可以做一些舒缓的活动，如听音乐、散步、做瑜伽等，以缓解精神压力。
除了以上这些措施，如果您在早期发现牛皮癣症状，请尽快到医院进行诊断和治疗。医生可能会给您开一些药物治疗，包括口服药、外用药、光疗等。同时，也可以根据您的情况进行针灸、推拿等物理疗法。
综上所述，牛皮癣早期需要做好皮肤清洁、注意饮食、环境卫生、多晒太阳、避免焦虑和压力等方面的注意事项。另外，及时就诊和治疗也是非常重要的。只有加强日常的护理和治疗，才能够有效地预防牛皮癣症状的扩散和病情的加重。
