牛皮癣是一种慢性皮肤疾病，其症状之一就是大量的脱屑。这种病症往往给患者带来不舒适的感觉，极大地影响患者的生活质量。因此，对于牛皮癣患者来说，保健工作是极其重要的。
1. 饮食保健
说到保健，饮食是永远都绕不开的话题。牛皮癣患者的饮食保健可以从以下两个方面入手：
首先，在饮食上应该避免食用刺激性食物，例如辛辣、酸涩的食物，这样会加重病情。另外，食用含有丰富维生素D的食物，例如沙丁鱼、蛋黄、牛奶等，可以帮助促进钙质的吸收，有益于牛皮癣的康复。
其次，在饮食保健上牛皮癣患者还需要增加身体免疫力，因为免疫力低下也是造成牛皮癣的原因之一。因此，患者可以多食用一些富含维生素C的食物，例如柑橘、草莓、猕猴桃等，来增强身体免疫力，达到提高抵抗力的效果。
2. 心理保健
由于牛皮癣的症状对患者的外貌造成了很大的影响，因此很多患者在心理上都会遭受到一定的打击。为了缓解这种心理压力，牛皮癣患者需要做好心理保健工作：
首先，保持一个健康乐观的心态。我们应该相信，相对于一个人的外貌，内在的健康和心态才是最重要的。
其次，建议牛皮癣患者可以参加社交活动，并且在与亲友之间充分交流。这样可以帮助患者感受到周围人的理解和支持，从而缓解心理压力。
3. 注意保湿
牛皮癣患者因为症状的原因，皮肤很容易出现干燥脱屑等现象，因此保湿工作在保健中也是必不可少的一部分。
首先，平时患者可以多喝水，以保持身体水分充足。另外，建议在冬季特别注意保湿，绝对不能让身体皮肤长时间处于干燥状态。
4. 睡眠保健
睡眠是保持身体健康的基本条件之一，牛皮癣患者也不例外。睡眠不好不仅会加重病情，还会对身体免疫力起到一定的影响。因此，获得充足的睡眠十分重要。
5. 加强锻炼
适当的运动可以促进人体的血液循环，增加身体免疫力，对牛皮癣患者很有帮助。当然，这里的运动并不是指高强度的锻炼，而是一些轻松愉快的运动方式。
总的来说，牛皮癣患者可以在饮食保健、心理保健、保湿、睡眠保健、加强锻炼等方面入手，达到缓解症状、加速病愈的效果。当然，具体的保健措施请根据个人的病情和医生的建议加以实施。
