牛皮癣是一种常见的皮肤病，它不会传染，但会给患者带来很大的困扰。如果你是一位牛皮癣患者，那么一定要注意以下几点：
1.保持清洁干燥
牛皮癣患者的皮肤往往比较干燥，容易产生瘙痒感。因此，保持皮肤的清洁和干燥非常重要，可以缓解症状。另外，洗澡时不要使用过热的水和肥皂，最好选择温水和无刺激性的清洁用品。
2.避免过度刺激
牛皮癣患者的皮肤比较敏感，容易受到一些外部刺激的影响，如阳光、寒风、热风、摩擦等。因此，要避免这些因素的刺激，可以选择穿宽松的衣服和棉质的衣服来减少摩擦。另外，可以选择使用一些保湿乳液来保持皮肤的润滑度。
3.饮食调理
牛皮癣患者的饮食习惯也需要注意，要避免过多的油腻和辛辣食物。多吃一些富含维生素A、B、C、E等的食物，如鱼、瘦肉、豆类、水果、蔬菜等，可以帮助改善皮肤状况。
4.定期就医
当牛皮癣病情加重或出现其他异常时，一定要及时就医。医生会对症下药，帮助患者控制病情。
5.心理调节
牛皮癣患者容易受到身体上的不适和周围人的异样眼光影响，因此需要进行心理调节。保持积极、乐观的心态，参加一些活动，和朋友交流可以让心情愉快。
总之，牛皮癣患者要对症下药，注意外部刺激，调整饮食习惯，定期就医，心态平和，这样才能更好地控制病情，提高生活质量。
