牛皮癣是一种常见的皮肤疾病，患者在生活中需要特别注意一些常识，以便更好地控制病情，减轻症状。
1.保持皮肤清洁
牛皮癣患者应该注重保持皮肤的清洁，因为污垢和细菌会加重病情。使用温和的清洁剂，避免使用含有强烈化学物质的洗浴露和清洁剂，因为这些化学成分可能会使皮肤更加敏感。
2.补充足够的水分
医学研究表明，水分的摄入和皮肤健康密切相关，水分不足会使皮肤变得干燥，进而加重牛皮癣的症状。因此，牛皮癣患者需要补充足够的水分，如果皮肤干燥，可以适当擦一些滋润剂，这也能起到一定的保湿作用。
3.避免过度疲劳
对于牛皮癣患者来说，过度疲劳会降低身体的免疫力，使病情进一步加重。因此，每天要保持足够的睡眠和休息，避免过度疲劳和过劳。
4.戒烟限酒
现代医学研究表明，吸烟和饮酒会加重牛皮癣的症状，因此，牛皮癣患者应该戒烟限酒，以保证身体的健康。
5.注意饮食健康
饮食健康也是牛皮癣患者需要注意的内容之一。要少食油腻、刺激性的食物，多吃富含维生素和矿物质的食物，这样能够增加身体免疫力，有助于控制牛皮癣的症状。
6.避免紫外线照射
阳光中的紫外线能够刺激皮肤，使牛皮癣的症状加重，因此，牛皮癣患者要避免长时间暴露在阳光下，尤其是中午时分的阳光较强，对皮肤刺激更大。
7.避免损伤皮肤
皮肤损伤会导致牛皮癣的症状加重，因此，牛皮癣患者需要注意切勿用力搓洗皮肤，不要剃须时用力过度。
总之，牛皮癣是一种需要综合治疗的疾病，患者在生活中需要特别注意上述几点常识，有效控制病情、减轻症状，以提高生活质量。
