牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，患者的皮肤会出现红斑、鳞屑、皮疹等症状，患病者除了肌肤外貌影响外，也会受到心理上的困扰。科学家们一直在不断的探索，寻找更好的治疗方法。然而，除了经典的治疗方法如光疗、外用药等，保持镇定心态其实对预防牛皮癣复发也有一定帮助。
然而，如果不幸复发，应该怎么办呢？以下是几种有效的方法：
1.定期复诊住院：由于牛皮癣是一种慢性病，所以患者复发的情况也比较常见，为了及早发现病情变化，建议患者定期去医院复诊，如果确诊复发则需要住院治疗。
2.保持乐观心态：许多研究表明，精神压力过大会导致身体免疫力下降，从而使牛皮癣复发的可能性增大。所以，患者应该学会放松心态，寻找适合自己的压力释放方式，如运动、阅读、听音乐等。
3.卫生保健：牛皮癣病患要注意身体卫生，勤洗澡，保持皮肤的清洁与干燥。使用温和的香皂和洗发露，最好避免使用刺激性强的化妆品、洗浴用品等化学物质。注意保养皮肤，以减少感染的发生。
4.避免诱因：牛皮癣的复发与患者的饮食、生活习惯有一定关系，如暴饮暴食、抽烟饮酒、水土不服、刺激性食物等都会诱发复发。因此，患者应该注意饮食和作息规律，避免热辣、海鲜、奶制品等易过敏食物。
注重心理健康和饮食作息是预防牛皮癣复发的基础，但在治疗的过程中，还需根据个人情况与医生合作，适当选用药物治疗，以避免复发严重，加重病情。最重要的是，要坚信“病有所医”，时刻保持希望的心态，在早期发现、科学治疗的基础上，才能有效预防牛皮癣的复发。
