牛皮癣是一种常见的皮肤病，预测发病率约占人群的2-3%，是一种影响到生活质量的慢性皮肤病。对于许多患者来说，牛皮癣的症状通常是开始很微小，逐渐发展并蔓延到大面积的皮肤上，给病人的生活带来很多不便。
那么，牛皮癣反复前有什么征兆呢？下面我们就来一一了解。
1. 红色的皮疹
牛皮癣初期，病人的皮肤上会有出现一些红色，或者是微红色的皮疹。这些皮疹一般是很小的，稍微有些凸起，也比较硬。戳或者摸上去会感觉到一点点的痒，有些病人还可能会有刺痛的感觉。
2. 鳞屑状皮肤
牛皮癣潮红期开始后，病变区开始产生白色细菌根常落在表皮层的细胞，形成鳞屑。这种鳞屑最初很薄，逐渐变厚，并长成了灰色或者是银色。这种皮肤非常的干燥和脱落，在清晨或者是进行某些活动之后会增加。
3. 皮肤干燥
由于牛皮癣区域的皮肤受到病变影响，因此这些部位的皮肤也可能会变得非常干燥。与此同时，皮肤的角质化也会增加，可见角质层变厚，阻挡物质吸收，从而导致皮肤变得很干燥。
4. 瘙痒、刺痛感
牛皮癣病状加剧时，患者可能会出现非常明显的皮肤不适感。例如，瘙痒、刺痛感等。这种情况下如果进行剧烈搔抓是容易引发感染的。
5. 病变区域扩大
当牛皮癣处于加剧期时，病变区域会逐渐扩大，蔓延到其他部位，如面部、手掌、足底、指甲等处。这种情况下瘙痒和疼痛都会加重。
那么，如何预防牛皮癣呢？
尽管牛皮癣的原因并没有被完全确定，但我们还是可以做出一些努力来预防它。以下几点或许会有所帮助：
1. 控制体重
高BMI值被证明与牛皮癣的发病风险增加有关。保持适当的体重水平是一个好的健康习惯，不仅对预防牛皮癣，也有助于预防许多其他慢性疾病。
2. 保持足够的维生素D
有研究表明，缺乏维生素D也可能与牛皮癣的发病有关。维生素D可以促进钙的吸收，对身体健康有很多好处。如果不喜欢在户外运动，也可以通过饮食来增加维生素D的摄入量。
3. 减少压力
压力可以对身体健康产生许多负面影响，其中包括诱发牛皮癣。因此，找到减压技巧对于意识到这个病症的人们或许很重要。例如，通过体育锻炼、冥想和其他放松的活动来减轻压力感。
4. 不吸烟
吸烟不仅对身体健康有害，还增加牛皮癣的发病风险。如果你是吸烟者，考虑戒烟或者寻求医生帮助来戒烟。
总之，如果你发现有可能患上牛皮癣，不要害怕。及早发现和干预可以有效地减轻病情，改善生活质量并且降低发病率。
