慢跑是一种简单而有效的运动方式，可以促进代谢和身体循环，与此同时，它可以缓解压力和焦虑感，提升心理健康水平。如果你正在治疗牛皮癣并且想要开始慢跑，那么这里有些需要注意的方面。
1. 初级阶段运动量要逐渐增加。
慢跑需要肌肉、骨骼和心肺系统的适应，而牛皮癣患者往往比普通人更脆弱。因此，初学者应该以小范围的、逐步加大的慢跑为宜。建议的做法是，开始的前几周每天慢跑不超过15分钟，一旦感到身体已经适应了，可以逐渐增加到30分钟左右。同时，移动手臂并正确地摆臀部可以帮助加强跑步运动对牛皮癣的治疗效果。
2. 合适的运动场地也有很关键性的作用，
选择合适的跑步场所也非常重要。在牛皮癣恼人的症状下进行登山、激烈的的运动等都不是明智之举，这些运动可能会加重皮肤的剧痛。建议选择一些平坦的、护膝的公园、自然保护区或人行道。
3. 注意保持足够的水分和避免太阳直射。
慢跑过程中，人体流失水分较多，因此需要在运动前和运动中保持足够的水分。同时，在夏季慢跑时，应尽可能地避免在阳光直射下慢跑，特别是在中午时段。
4.选择合适鞋子及服装。
为了防止发生受伤的情况，选择合适的鞋子和服装也很关键。鞋子应该保护足部、稳定脚步，有适当的支持力和减震效果。服装应该舒适、轻便、透气、具有一定的透风性。
5. 在慢跑前和慢跑后要进行一些热身和拉伸运动
在做任何一项体育运动之前，热身和拉伸非常关键，这可以帮助肌肉在运动之前准备好。在慢跑之前，要对脚趾、膝盖、臀部、下背部、肩关节等部分进行伸展和拉伸。同时，在慢跑结束后，进行些简单的放松和舒缓肌肉的运动，可以帮助恢复。
总之，针对牛皮癣患者进行慢跑是一种相对适宜的运动方式，但是需要遵循上述注意事项，保持适度的运动强度以及逐渐适应和加强运动效果。
