白癜风是一种常见的皮肤病，病发后会引起皮肤色素脱失，导致皮肤出现白斑，进而影响身体美观。更重要的是，白癜风对患者心理产生负面影响，因此男性白癜风患者需养成健康生活习惯来维持身体健康。
第一，保持好心态。白癜风患者因病情引起的心理问题极为常见，如焦虑、沮丧等，而这些情绪会影响免疫系统的功能。建议每天进行简单的心理放松训练，如呼吸训练、冥想或瑜伽等。
第二，规律作息。规律的生活习惯对身体健康至关重要。建议患者每天定时休息，如在晚上尽量早睡早起，保证足够的睡眠，有助于身体恢复和免疫力提升。
第三，良好饮食习惯。身体健康和免疫力也与饮食息息相关。建议白癜风患者增加适量含锌、含铜、含铁、维生素A、维生素C等营养素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、瘦肉和全谷类食品，同时避免摄入刺激性食物和饮料，如辣椒、咖啡等。
第四，适当运动。运动可以帮助增强身体的免疫力和减轻身体的压力，提高身体素质。但需要注意运动方式，避免剧烈运动，如激烈的有氧运动或长时间的跑步等，这些运动会加重白癜风病情。
第五，保持良好的个人卫生。一定要注意个人卫生，保持衣服、被褥清洁，经常洗澡换衣服，避免感染皮肤疾病。
最后，白癜风患者还需避免紫外线照射。阳光较强的时段，如早晨和下午，应避免外出，同时使用防晒霜、太阳镜和帽子等，防止皮肤受到紫外线的伤害。
总之，男性白癜风患者需要养成良好的生活习惯，保持身体和心理的健康，从而使自己能够更好地应对病情。
