银屑病患者如何自我保护

银屑病是一种慢性、复发性皮肤病，其主要特征是皮肤表面有大小不一、形态各异的银白色鳞屑。患者不仅因外在表现受到烦扰，还有可能因并发症带来的影响影响生活和健康。

为了保护自己，银屑病患者需要注意以下几点：

避免诱发因素

由于银屑病的发病原因尚不明确，无特效治疗。对于患者而言，更重要的是避免诱发因素。影响银屑病的因素包括气候、环境、心理、药物等。因此，患者需要尽量避免过于炎热、干燥或潮湿的气候环境，避免划伤或摩擦皮肤，避免情绪波动、压力过大等可能诱发或加重病情的情况。

保持皮肤清洁和滋润

银屑病患者因为病情的影响，皮肤表面容易积聚多余角质，因此容易感染。所以，保持皮肤清洁是非常重要的。患者可采用温和、低刺激性的沐浴露、洗发水进行清洁，并及时擦干皮肤。同时，应该经常使用滋润剂，让皮肤保持湿润，减少鳞屑的产生，降低细菌感染的概率。

适当锻炼，增强免疫力

适当的锻炼可以增强身体免疫力，有效降低银屑病的发病率和复发率。患者可以进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，加强身体的机能，刺激皮肤的代谢功能。但是，锻炼时应注意避免划伤、摩擦皮肤，以免引发病情加重。

注意饮食卫生，合理搭配饮食

银屑病患者需要注意饮食卫生，避免食用过于油腻、刺激性强的食物。比如说，辛辣、烟熏、肥腻、甜食、咖啡等都会对身体的健康不利。患者应该要保证营养均衡，食物清淡，多摄取粗粮、蛋白质、蔬菜和水果，增加身体的抵抗力。

积极治疗，遵医嘱服药

患者应尽早发现病情，及时就医，积极治疗。根据个人情况，选用适合自己的药物，遵医嘱正确使用。在治疗期间，患者不应自行加减剂量，更不应该停药或长期服药。否则，会影响疗效，更可能导致不良反应等病情的恶化。

文化心理，保持乐观心态

银屑病是一种影响外貌的皮肤病，对患者的心理状态影响很大。如果不加以调整，会产生一系列消极心理。患者要正视自己的病情，坚信疾病一定会转好，保持一个积极向上的心态。可以因为外在的长相受到欺负或嘲笑，但内在的精神和友善永远是我们维护健康的重要保障。

总结

患有银屑病的患者，需要掌握科学的自我保护方法，保持一个好的心态，避免心理萎靡，走出疾病的阴影。