缓解银屑病瘙痒可以怎么做

银屑病是一种常见的、慢性的、非传染性自身免疫性疾病，其临床主要表现为红斑、鳞屑和瘙痒。瘙痒是银屑病的很常见的症状之一，经常会给患者带来很大的困扰。那么，该如何缓解银屑病瘙痒呢？

1. 控制情绪，减少瘙痒感觉

情绪的不稳定会增加瘙痒感觉的加重，因此尽量保持心情舒畅可以很好的减轻瘙痒感觉。可以尝试听音乐、打游戏、看电视等方式来分散注意力，缓解瘙痒感觉。如果瘙痒感觉严重，也可以使用镇静剂来减轻情绪波动和瘙痒感。

2. 注意保持皮肤干燥

皮肤的水分过多会加重瘙痒感觉，尤其是在夏天，汗水容易刺激皮肤，因此要时刻注意保持皮肤的干燥。可以经常使用柔软的毛巾或者棉质的衣物清洁皮肤上的汗水，也可以使用滋润型的保湿剂来保持皮肤的水分平衡。

3. 睡梦时避免瘙痒

银屑病患者经常会在睡梦中被瘙痒感觉弄醒。为了避免这种情况，可以在睡觉之前使用一些可以降低瘙痒感觉的药物，如抗组胺类药物或者局部涂抹消炎药膏等。另外，可以穿着宽松、柔软的衣服，加强对身体的贴身护理，避免摩擦皮肤。

4. 保持良好的饮食习惯

银屑病患者应该保持良好的饮食习惯，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食品，可以增强机体的免疫力，减轻病情。另外，应忌口辛辣食物、烧烤、油炸食品等刺激性食品，这些食物会使疾病加重，增加瘙痒感觉的加重。

5. 多运动，增强身体免疫力

适量的运动可以增强身体免疫力，降低运动后的皮肤温度，减轻瘙痒感觉。可以选择一些适量的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，避免过度运动引起疲劳和出汗过多而导致瘙痒感加重。

6. 定期到医院检查，遵照医生指导

最后，银屑病患者需要定期到医院进行检查，并遵照医生的指导进行治疗，及时缓解疾病，减轻瘙痒感觉，提高生活质量。