得银屑病应该平时怎么护理

得银屑病应该平时怎么护理 银屑病（Psoriasis）是一种常见的、慢性的、复发性的皮肤病。它常常表现为皮肤红斑、鳞屑、瘙痒和轻度脱屑等症状，不但影响患者的生活质量，而且还会导致患者心理上的压力和不适。因此，对于得银屑病的患者来说，平时的日常护理尤为重要。本文将为大家介绍得银屑病应该平时怎么护理。 一、保持皮肤清洁 1、控制油脂分泌。由于银屑病是一种免疫系统反应性疾病，皮肤的油脂分泌会增加，导致病情加重。因此，患者应该注意清洁皮肤，并定期使用含有温和洁净剂的天然肥皂，用温水洗澡（尽量避免过热水），可对皮肤起到一定的保湿作用。 2、清洁伤口。在皮肤抓破、割伤或者被虫咬等情况下，应该及时清洗伤口，消毒。银屑病患者的皮肤易出现伤口，若不注意清洁，容易引起细菌感染。 3、指甲清洁。由于银屑病患者常常出现指甲的异常增厚或分离，因此需要定期修剪指甲并注意指甲清洁，避免感染加重。 二、合理饮食 1、控制酸碱平衡。研究发现，银屑病的发病率与人体内酸碱平衡紊乱有关。因此，患者应该合理控制饮食，不要食用过多的肉类和糖分，多食用蔬菜水果等碱性食物，促进酸碱平衡。 2、增加膳食纤维摄入量。膳食纤维可以促进肠道蠕动，排出体内毒素，降低体内毒素含量，减少对银屑病的刺激和损伤。 3、补充维生素D。银屑病患者由于皮肤自然细胞分裂周期过快，很容易缺乏维生素D，因此可适量补充富含维生素D的食物，如蛋黄、鱼肝油等。 三、积极锻炼 适当的运动有助于身体健康，对于银屑病患者来说同样适用。运动不但能增强免疫力，还能促进血液循环，加速皮肤新陈代谢，减轻皮肤病的症状。不过需要注意的是，银屑病患者参加运动时需选着合适的运动方式，避免过于剧烈的运动和强光照射。 四、避免加重因素 1、避免擦伤。由于银屑病患者的皮肤细胞新陈代谢能力较快，而皮肤表面同时又覆盖有厚厚的鳞屑，故被物体擦伤容易造成皮肤破损，加重病情。 2、避免刺激物。银屑病患者应该尽量避免接触刺激物，如化学品、毒物、氧化剂等，这些物质都可能引起皮肤过敏反应和细胞损伤，加重病情。 3、避免过度疲劳。在平时生活中，银屑病患者要注意劳逸结合，避免过度疲劳和精神过度紧张，这些都可能引起病情加重。 总的来说，得银屑病应该平时怎么护理，需要注意多个方面的问题，包括清洁皮肤、合理饮食、积极锻炼和避免加重因素。通过平时的良好护理，可控制病情，提高生活质量。