牛皮肤癣患者应做好哪些保健措施

牛皮癣是一种常见的皮肤病，症状包括皮肤出现红斑、鳞屑、瘙痒等。尽管目前没有根治牛皮癣的方法，但很多患者通过做好保健措施，可以有效地控制病情，减轻症状。下面介绍一些牛皮癣患者应该遵守的保健措施。

保持皮肤湿润

对于牛皮癣患者来说，保持皮肤的水分是非常重要的。干燥的皮肤会使症状更加恶化。因此，牛皮癣患者应该经常使用保湿剂，尤其是在洗澡或沐浴后立即使用，以保持皮肤湿润。

保持清洁

保持皮肤清洁对于缓解牛皮癣症状非常重要。牛皮癣病灶会使皮肤变得干燥、脱屑，容易滋生细菌和病毒，因此需要定期用温水进行清洁。但是要注意不要用肥皂或洗涤剂，因为它们可能会刺激皮肤，加重症状。

控制体重

体重过大是牛皮癣患者容易遇到的问题之一。动物实验和人体研究表明，肥胖会影响免疫系统、炎症和皮肤屏障的健康。减轻体重可以有助于降低炎症和减轻症状。此外，适度的锻炼也可以改善皮肤健康。

避免紫外线照射

紫外线是导致牛皮癣恶化的因素之一。因此，牛皮癣患者应该避免在阳光下暴晒。如果需要外出，应该选择穿着长袖衣物和宽檐帽子，或者涂抹高倍数的防晒霜来保护皮肤。

戒烟限酒

吸烟和饮酒会对人体健康产生负面影响，并且会使牛皮癣恶化。因此，牛皮癣患者应该尽量避免吸烟和酗酒。

控制压力

压力是导致牛皮癣恶化的一种因素。牛皮癣患者应该采取积极措施控制情绪，放松心情，如学习瑜伽或冥想等。

避免过度摩擦和刺激皮肤

牛皮癣患者应该避免过度摩擦和刺激皮肤，以防止病情恶化。应该选择舒适宽松的衣物，尽可能避免紧身装和人造纤维等不透气的衣物。

总之，牛皮癣虽然没有根治的方法，但是患者可以通过做好保健措施来减轻症状。以上是牛皮癣患者应该遵守的一些保健措施，希望能对牛皮癣患者有所帮助。