一年四季，各有各的不同。在不同的季节，要注意合理膳食。秋季气候干燥，天气逐渐变冷，白癜风患者可以适当地进补，下面沈阳中科白癜风医院的医生来进行讲解：
首先，适当增加高蛋白质食物的摄入，比如畜禽肉、鸡蛋等。
红肉中富含易被吸收的血红素铁，研究表明，饮食中增加铁的摄入，抗寒能力会增强。需要注意的是，要增加的是富含蛋白质的瘦肉，而不是脂肪多的肥肉。同时，每天吃肉量最好控制在2两以下。
其次，吃饭前喝碗热粥或热汤
寒冷的气温下，喝上一碗热乎乎的粥，不但会让身体立刻感到温暖，还能暖肠胃、唤醒消化系统，促进食欲。尤其是杂粮粥还能帮助补充B族维生素和钾等多种营养素。此外，秋冬季节气候干燥，更应补充水分，而喝粥也能让你在不知不觉中喝下了很多水。除了热粥，饭前喝碗少油少盐的热汤也是不错的选择。
再次，零食首选坚果
坚果多半在冬天成熟，因此也算是冬冬季节的应季食品。坚果中含有丰富的维生素E、B族维生素，以及铁、锌、钙等矿物质，还有一定量的蛋白质，都能帮助人们抵抗寒冷。坚果的营养素密度较高，能在一定程度上弥补冬天食物种类相对较少的缺陷。因此，天冷的时候，不妨把饼干、点心等零食换成坚果。需要提醒的是，坚果最好选原味的，且每天吃的量别超过一小把。
最后，多吃黑色食物
中医提倡冬天补肾，而黑色入肾。从现代营养学的角度分析，黑豆、黑米、黑芝麻、紫薯、等紫黑色食物中富含的花青素是一种强抗氧化剂，增强血管弹性，还可保护视力。因此，多吃黑色食物对于预防冬冬季节多发的心血管疾病也能起到一定作用。
以上是沈阳中科白癜风医院的医生介绍的白癜风患者在秋冬季节可吃的食物，更多资讯可关注我们。
