俗话说：民以食为天，食物不可为身体补充所需要的营养，提高能量。只要选对食物也能达到防病养生、助长寿的功效，尤其是这些不起眼的食物。哪些食物防病又养生?它们适合白癜风患者吗?下面沈阳中科白癜风医院的医生来介绍：
1、粥类
各种粥在熬煮的过程中能把食物中的营养物质释放或者溶解在汤水里面，容易被消化和吸收，特别适合于身体比较虚弱、大病初愈以及胃口不好的人群。比如葱白粥具有杀菌的效果。在粥里面加入适量的茯苓以及杏仁等，能够让药效变得更加持久。喝热粥的时候配合蔬菜或者菜汤的话，能够让人们一次性吸收里面的营养和精华。
2、松子
松子具有滋补强身的功效，里面含有大量的油脂，能帮助滋润皮肤。所含有的多元不饱和脂肪酸，能帮助去除炎性因子，缓解发炎反应。但是松子热量比较高，不能吃太多，每次吃一小把即可。
3、荞麦
荞麦抗氧化性远远超过你所想象的，能够增强血管的弹性，降低血脂，导致血液发生凝聚，具有保护心脏的功效，同时也能够促进睡眠，降低血压。里面含有的纤维含量非常高，能够清除大肠里面的垃圾和毒素。
4、白菜
别看白菜的价格低廉，但是营养价值却很高。在白菜里面含有大量的膳食纤维，具有润肠通病以及养颜的功效，但是不适合于虚寒体质的人群。
以上这些食物白癜风患者都是可以吃的。对于白癜风患者来说，秋季的时候多吃清淡、有营养的食物，少吃辛辣、刺激的食物。辛辣、刺激的食物不仅会使皮肤上的白斑扩散，而且会使秋燥的状况加重，白癜风患者要少吃或者不吃。
