国人善于食疗。白癜风患者也可以采用食疗的方法来缓解皮肤干燥、失眠多梦等症状。下面沈阳中科白癜风医院医生介绍两款粥汤可以帮助白癜风患者解决这一问题。
黑芝麻红枣粥
原材料：粳米150g 黑芝麻20g 枣(干)25g 白砂糖30g。
做法：
1、 用小火炒香黑芝麻，稍微用勺子研磨一下。
2、 粳米用水提前浸泡半小时，然后沥干水。
3、 将去核的红枣干和粳米一起熬，煮沸之后改为小火慢慢熬。
4、 熬至你想要的稠度，将黑芝麻丢进去一起再熬五分钟左右，加白砂糖调味即可。
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。冬季常吃黑芝麻，能够养气暖胃，同时也有滋润皮肤的妙处。冬季多喝粥能够补充身体的水分，同时暖热的粥能够起到暖心暖胃的效果，让整个身体变得更加暖和舒服。
黑枣猪心汤
主料：猪心(100克)油菜心(100克);
辅料：黑枣(有核)(15克)莲子(15克);
调料：姜(5克)大葱(3克)料酒(3克)盐(2克);
做法：
1、猪心切成片;莲子压碎;油菜心洗净;姜切片;葱切葱花。
2、锅内放高汤，放入莲子、猪心烧开后加黑枣、姜片、料酒等，猪心煮熟后，加菜心、葱花，以味精和盐调味即可。
此汤适用于心血不足之心慌、烦躁、失眠等症状的人食用。此汤具有养心生血，安神定志的作用。
营养
猪心：猪心富含多种营养成份，对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用，适宜心虚多汗、自汗、惊悸恍惚、怔忡、失眠多梦之人食用。
黑枣(有核)：红枣、黑枣是鲜枣的干制品，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。
