玉米是一种有甜味，营养丰富的食物。白癜风患者吃玉米也有很多好处，下面沈阳中科白癜风医院的医生来进行讲解：
一、玉米炒松仁
食材：玉米一根，松仁100克，胡萝卜半根，糖以及牛奶等适量。
做法：1、玉米要先弄下玉米粒，切好胡萝卜丁。
2、烧热食用油达到七成油温，放入胡萝卜先炒下，然后倒入松仁炒变色即可。
3、再倒入玉米，大火翻炒，加入适量的盐、糖以及牛奶和淀粉，搅拌均匀即可。
二、咸蛋黄炒玉米
1)玉米沥干水分，加少许干生粉，尽量让每粒玉米均匀的沾上生粉，
多余的生粉倒出。
2) 锅内放油，油五成热后放入玉米粒，炸成金黄色捞出，控油。
3) 锅内留底油，炸好的玉米粒加入咸蛋黄、盐翻炒即可。
注意：油温不宜过高，不然玉米粒会炸老。
三、玉米笋汤
食材：玉米笋，鸡蛋，魔芋，盐等。
做法：1、玉米笋是玉米的一个特殊生长期，玉米要清洗干，然后打散鸡蛋，切好葱待用。
2、锅里面放入适量的清水，将魔芋和玉米笋一起放入，倒入打好的鸡蛋，大火开煮。
3、差不多之后加入葱花以及盐调味，再加入适量香油，这锅汤就完成。
功效：玉米笋可以说是玉米不成熟的一种状态，但是它的功效也不差的，常吃是可以帮助大家促进肠道蠕动，减轻便秘或者预防便秘的作用，除此之外，还能够起到减脂以及降血压的作用，平常有高血压以及高血脂的人群，这碗汤要适当喝些。
上面做法就是很能够代表玉米的营养功效，当然体现玉米的功效作用的美味做法还有很多种，更多资讯可持续关注我们的网站或者在线联系我们。
