经过高温炎热的夏季,身体消耗大量的能量和养分,肾脏心脏肠胃的负担得到缓解,机体进入自我修复和调整阶段,人体会感到一种莫名的疲倦感,头晕眼酸、注意力散漫。一些食物可以缓解秋乏,下面沈阳中科白癜风医院的医生来进行介绍:
初秋解乏多吃坚果类食物。坚果类食物是植物的精华,浓缩了植物最好的养分,含有大量的碳水化合物和铁、镁、锌等矿物质,有的时候人体疲乏是由于身体能量不够,大脑无法正常运转,适量补充碳水合物可起到提神醒脑的目的;镁也是提神的食物,坚果食物中镁质丰富,且坚果简单易食,可作为工作学习之余的最佳零食。
初秋解乏多吃五谷杂粮。五谷杂粮含有大量的碳水化合物和铁质,有补血补气的功效,人的气血足了,精神气儿也足了。因此,我们在吃早餐的时候,不妨多添加一份杂粮,在提神醒脑,缓解初秋疲乏感的同时,还能起到稳定情绪,保持平和心态的作用。
初秋解乏多吃苦味食物。苦味的食物含有大量的维生素、微量元素和氨基酸,可清热解火、排毒养颜,清楚体内的垃圾,从而起到提神醒脑的作用。大家在吃午餐和晚餐的时候,不妨多添加一份苦瓜、苦菜、野菜等苦味食物,多吃苦味食物,让自己尽快适应金秋,提高生活的舒适度。
以上是沈阳中科白癜风医院医生介绍的白癜风患者缓解秋乏的办法。对于白癜风患者来说,秋季的衣服能遮挡住以前皮肤暴露的地方,给白癜风患者一些心理安慰,这对于白癜风患者来说是有利的。不过患者应该多做皮肤的护理,坚持治疗,减少白癜风复发的概率。