白癜风是一种棘手的顽固皮肤病，在秋天的时候如果护理不得当也会复发。白癜风患者在秋天防止白癜风扩散的方法有哪些?下面沈阳中科白癜风医院的医生来讲解：
首先白癜风患者需要培养自己的乐观情绪，保持心境的安宁，可以选择自己喜欢的集体活动，让自己处于欢乐的环境中，唱歌、跳舞、聊天都可以转移不良情绪，只要开心就能打败悲伤。
其次在阳光明媚的天气出门晒晒太阳，晒太阳是一种非常好的补充阳气的方法，暖洋洋的日光照在身上，闻着干燥、温暖的太阳的气息，心中的阴霾也就散了。适当的晒太阳还能促进白斑患者的皮肤转黑。
白癜风患者应适度的增加户外活动，适当的运动可以调动人体的阳气，促进气血运行，同时通过运动可以使内啡肽分泌增加，从而增加自己的愉悦感;同时适宜的运动还有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外部寒冷刺激的抗御能力。我们可以根据自己身体的耐受程度选择快走、跑步、爬山等等活动。
需要注意的是，虽然秋季适度的加强并坚持体育锻炼好处多多，但是一定要量力而为，并且要做好必要的防护。首先要合理的增减衣物，防止穿衣单薄而感受风寒，也要防止穿的过多造成大量出汗，更要注意避免穿着锻炼后汗湿的衣物在冷风中停留。第二，寒冷天气是我们的身体体肌肉容易变得僵硬、柔韧性会减低，所以运动前一定要做好必须的热身活动，以避免运动中发生肌肉、肌腱、韧带、关节的损伤。第三，运动一定要量力而为，避免运动过量，秋季收敛，人体进入内养时期，过度的运动会造成汗出增加，不利于秋冬养生，所以运动一定选择自身耐受性好的轻松和缓的项目。最后还要提示一点，秋季燥为主气，天气干燥多风，运动时出汗也会造成体内水分的流失，所以秋季一定要注意阴液的留存和补充，运动时注意补水，运动后注意进食一些养阴润肺、补液生津的食物，比如说藕、银耳、蜂蜜等。
