白癜风是一种常见的色素缺失性疾病，会使皮肤出现明显的白斑。
为遏制病情的加重，患者需要注意以下几点：
1.避免暴露在阳光下：
阳光中的紫外线能够刺激黑色素的产生，让皮肤变黑，但这对于白癜风患者来说可能会产生相反的效果。患者应该注意避免暴露在阳光下，尤其是中午的时候，可以在户外穿上衣服和带帽子的帽子来保护自己。
2.加强营养：
在日常生活中，应多摄取各种食物中的维生素和矿物质以增强机体免疫力。尤其是富含维生素A、B1、B2、C和微量元素的食物，如乳类、瘦肉、蔬菜、水果等，可以帮助患者减缓病情的进展。
3.避免用药过度：
许多白癜风患者会使用激素类外用药物来治疗症状，但是激素类药物对于患者的身体健康可能会有不利影响。因此，建议患者尽量避免过度使用药物，如果需要使用外用药物，应在医生的指导下进行。
4.放松心情和减轻压力：
许多研究表明，压力和焦虑症状会使病情加重。因此，患者需要学会放松心情和减轻压力。可以采取一些放松的方法，比如瑜伽、冥想、听音乐等，以舒缓神经系统的紧张状态。
5.保持良好的生活习惯：
良好的生活习惯可以帮助身体保持健康，进而减轻病情的进展。例如适量运动、保持充足的睡眠、不吸烟不饮酒等。
总之，对于白癜风患者来说，只有严格遵守医嘱，保持好的生活习惯，饮食均衡，减少对身体的伤害，才能更好地控制病情的发展。
