面对得了白癜风如何进行心理调节问题，我们应该先明确一个答案：必须进行心理调节。
白癜风是一种常见的皮肤病，一旦发现自己得了白癜风，很容易就会情绪低落、自卑、焦虑、抑郁等。因此，心理调节至关重要。
首先，我们要认识到白癜风不是一种传染病，别人不会因为我们患有白癜风而避之唯恐不及，也不会被我们传染上白癜风。这点要清楚，这样就不必过多地关注别人的视线。
其次，我们可以积极地参加一些与白癜风相关的活动或者社交活动，与同样患有白癜风的人交朋友。这样，可以互相理解、支持、帮助，减少对自身情绪的压抑和不安。另外，可以加入一些专业机构、组织，接受更加全面、专业的指导和帮助。
此外，我们应该谨记良好的生活习惯和健康饮食对身体的重要性。适当的运动可以促进新陈代谢，促进皮肤健康。保持健康心态，远离烦恼、痛苦和焦虑，心情自然会更好。
同时，不要给自己过多的压力。应该在家人、朋友、医生等支持下，根据自身情况，慢慢地、逐步地进行治疗与调整。在这个过程中，舒缓情绪，开阔视野，拥抱生活，享受生命。必将取得成效，恢复自信，走出阴影
总之，得了白癜风必须进行心理调节。要维护积极心态，寻找建设性的出路。换一种角度看待这个疾病，将会胜利战胜白癜风这个疾病节上。
