孕期是一个充满期待和关怀的阶段，准妈妈需要特别注意保持自身的健康和安全，以保证宝宝健康的成长。在这个特殊的时期，以下几个方面需要引起准妈妈的注意。
1.
饮食健康
在孕期，准妈妈需要多些营养，以满足胎儿的需求，但是吃什么和如何吃是需要注意的。需要注意避免油腻、热量过高和含有过多化学添加剂的食物。同时，要多吃富含蛋白质、钙质、铁质和维生素的食物，如豆类、鱼类、蔬菜和水果等。餐饮安全同样非常重要，勿食不洁、未煮熟熟的食品以免引起食品中毒。
2.
心理健康
孕期准妈妈会经历一系列的生理和心理变化，此时家人的支持是非常重要的，帮助准妈妈调整情绪。如果出现孕期抑郁、焦虑等情况，可以请专业人士的帮助，或者通过沟通解决。
3.
运动注意
适当的运动有助于提高准妈妈的身体素质，但是要注意运动过度可能会危及胎儿的健康，因此要根据个人情况制定合理的运动计划。
4.
产前检查
产前检查可以帮助准妈妈了解孕期情况，有助于发现潜在的问题并及时进行预防和治疗。要养成做好孕期保健的习惯，每个月要按时去医院检查。
5.
生活规律
要保持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳，保持愉悦的心情，可以听音乐、阅读等活动。此外，保持个人卫生也非常重要，勤洗手，勤晒被褥，注意防护。
综上所述，孕期注意保持好饮食健康，心理健康，运动注意，产前检查以及生活规律等方面，这些都有助于保证准妈妈和胎儿安全，为宝宝健康成长提供保障。
