答案：腿上长了白癜风，要及时进行护理，帮助加速恢复。具体的护理方法涉及三个方面：日常护理、药物护理、心理护理。
白癜风是一种色素脱失性皮肤病，很多人都在腿部长过。白癜风患者常常会感到自卑、沮丧，影响生活质量。为了帮助患者恢复稳定的皮肤状态，专家提供了以下三个方面的护理要点：
日常护理：
1. 避免过度晒伤：白癜风是由于色素细胞损伤导致的皮肤色素脱失，紫外线是色素细胞的大敌，因此需要避免过度晒伤。
2. 保障皮肤湿润：皮肤干燥不仅会加重病情，还容易导致皮肤松弛。因此，患者要在日常生活中保持皮肤湿润，可以使用植物油、润肤霜、保湿乳、乳液等使肌肤保持湿润状态。
3. 规律生活，科学饮食：生活规律对于疾病的预防和治疗有着非常显著的效果，因此，患者要保持规律的作息时间和科学的饮食习惯，合理地摄入优质蛋白质、新鲜蔬菜、水果等营养物质，有益于身体健康和病情的恢复。
药物护理：
目前，治疗白癜风的药物比较多，主要分为外用和内服药，但是需要根据个人情况选用合适的药物。此外，以下药物可以帮助改善白癜风症状：
1. 激素：激素药物可以抑制炎症反应，缩短病程，减少扩散。但是需要注意，激素类药物不能滥用，否则会产生一系列副作用。
2. 免疫调节剂：免疫调节剂是目前应用比较广泛、治愈率较高的药物，能够通过调节免疫系统降低白癜风的发生率。
3. 维生素D类药物：维生素D类药物通过促进色素细胞的生长繁殖促进色素沉积，能够起到改善白斑状况的效果。
心理护理：
白癜风不仅影响患者的身体，更会对患者的心理带来极大的影响。为了更好地走出心理困境，患者需要接受专业的心理护理和家庭的支持。以下是一些心理护理建议：
1. 增强自信：患者可以经常给自己打气，告诉自己白癜风只是暂时的生理变化。
2. 实现兴趣：发掘自己的兴趣爱好，让患者分散注意力，放松心情。
3. 沟通交流：与家人和朋友保持沟通交流，倾诉自己的感受是减轻心理压力的有效途径。
总结：
对于白癜风患者而言，日常护理、药物护理和心理护理是非常重要且必不可少的。通过科学的护理措施，患者可以缓解病痛、促进病情的好转，恢复健康的身心状态。
